Strategii

Alimentația corectă și echilibrată din punct de vedere al micronutrienților și macronutrienților este cea mai importantă în procesul de slăbire.

Indiferent de obiectivele tale – slăbire, tonifiere, îngrășare – este foarte important să stabilim punctul de plecare și linia de sosire.

Un corp sănătos și o gândire pozitivă

Ne dorim să avem dorințe realiste. Dacă corpul tău s-a îngrășat în 10 ani, nu o să putem niciodată să eliminăm tot țesutul adipos în 3 luni, 6 luni. Trebuie să avem răbdare cu corpul nostru, un psihic sănătos și un moral bun. Îți promit că pe tot parcursul colaborării te voi susține moral pentru a reuși să obții corpul sănătos și să ai mereu o gândire pozitivă, chiar și atunci când probabil vei atinge platoul și vei observa că afișajul de pe cântar nu se schimbă.

Nutriție personalizată

Știu cât este de important să îți placă ceea ce mănânci. Voi avea grijă să îți pregătesc cele mai simple și mai delicoase meniuri, astfel încât să nu cazi pradă tentațiilor, dar pentru asta trebuie să înțelegi că legumele și fructele vor face, clar, parte din meniul tău.

Program personalizat

Pentru că suntem diferiți și avem nevoi diferite, gusturi diferite,  programul personalizat vine în întâmpinarea ta cu un plan de nutriție și cu program de antrenament special concepute pentru tine. Vom ține legătura pe toată durata colaborării.

Programul pe care îl voi concepe pentru tine îmi propun să te stimuleze să adopți un stil de viață sănătos și nu o dietă din care sigur te vei opri cândva și vei acumula din nou kilograme de țesut adipos.