Rodia, o sursă bogată in vitamina C si K,  acid folic, polifenoli, taninuri, antociani, vitamina E, vitamina A, vitaminele B5 și B6, calciu, magneziu, fier și cupru. Rodia are un aport nutritiv considerabil, proprietăți medicinale și  efect antiinflamator. Punicalagina, un antioxidant regăsit în rodie este de trei ori mai puternic decât cei regăsiți în vinul roșu sau in ceaiul verde. Acidul punicic este principalul acid gras din rodie, reprezintă un tip de acid linoleic conjugat, cu efecte biologice precum susținerea procesului de scădere în greutate și controlul diabetului, dar care poate oferi sprijin și în reducerea apariției cancerului de sân și a celui de prostată.
De asemenea, rodia ajută la echilibrarea tensiunii arteriale, oferă sprijin în reducerea durerilor articulare și  a manifestărilor specifice artritei, ea poate reduce riscul afecțiunilor cardiovasculare,  precum și un rol important în prevenția disfuncțiilor erectile. Poate fi de ajutor în lupta cu infecțiile fungice și bacteriene și poate contribui la îmbunătățirea funcțiilor cognitive și a memoriei, ajută la întărirea sistemului imunitar și îmbunătățește rezistența la efort și performanțe fizice și sportive.