Salată cu ton
O rețetă simplă și delicioasă, ușor de preparat și de luat la birou.
- Timp de pregătire10 min
- Cel mai rapid timp10 min
- Timp total20 min
- Mărimea porției500g
- Energie414 cal
Ingrediente
Ingrediente rețetă
- Ton Rio Mare în ulei de măsline – 80 gr
- Roșii – 150 gr
- Castraveți – 200 gr
- Ardei gras galben – 50 gr
- Zeamă de lămâie – 10 ml
- Cremă de oțet balsamic – 10 ml
- Sare – 1 gr
Metodă
Legume
1
Se spală legumele și se taie pentru salată.
Dressing
2
Într-un bol se amestecă zeama de lămâie, crema de oțet balsamic, sarea și uleiul din conserva de ton pentru a forma dressingul salatei.
Salată
3
Într-un bol se adaugă legumele tăiate, tonul din conservă și dressingul obținut și se amestecă.
Condimente
4
În funcție de preferințe puteți adăuga în salată frunze de pătrunjel, frunze de țelină sau orice alt mix de ierburi aromatice.
Poftă bună!
Informații nutriționale
- 1 servings per container
- Serving Size500g
- Amount per serving
- Calories414
- % Daily Value*
- Total Fat30.22 g38.74%
- Saturated Fat4.86 g24.3%
- Total Carbohydrate20.97 g7.63%
- Total Sugars9 g
- Protein16 g32%
