Pentru un stil de viață sănătos este important să îi oferim organismului nostru toți micronutrienții și macronutrienții esențiali.  Nu contează doar numărul caloric, contează și proveniența lor. O ciocolată nu este la fel de bună pentru organism precum un avocado. Da, știu, ciocolata este mai bună la gust, dar nu este mai sănătoasă.

Un stil de viață sănătos nu înseamnă o mâncare lipsită de gust, nu înseamnă restricții. Din când în când, te poți bucura de dulcele/ masa preferată.